Medicinsk yoga

Vi erbjuder medicinsk yoga för patienter inom hela vår rehabiliteringsverksamhet.

Kontakt

Välkommen att kontakta oss om du har frågor om medicinsk yoga eller vill boka tid.

Telefon: 08-617 93 82

Vad är medicinsk yoga?

Medicinsk yoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation.

Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Målgrupp

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Fysiskt bör patienten klara av att i 45 minuter sitta på en stol (inklusive rullstol) eller i skräddarställning på matta på golvet. Medicinsk yoga bedrivs både i gruppform och individuellt.

Prova medicinsk yoga hemma

Senast uppdaterad: 18 januari 2017