Vikt- och livsstilsskola

Vikt- och livsstilsskolan i Bromma vänder sig till dig som är överviktig och som vill gå ner i vikt och bli mer fysiskt aktiv. Kursen ska ge dig som deltar inspiration att göra livsstilsförändringar vad gäller kost och fysisk aktivitet.

Anmälan till kursen

Anmäl dig till dietist Ingrid Keski-Seppälä
Telefon: 08-687 50 81
Telefontid: kl. 08.15-09.15 måndag, onsdag och torsdag

Kostnad: 100 kr per gång (frikort gäller)

Kursen omfattar fem träffar på vardera 1,5 timme. Föreläsningar i olika ämnen varvas med lätt fysisk aktivitet. Mellan kurstillfällena för du som deltar matdagbok.

Kursinnehåll:

  • Introduktion och ”Bra matvanor”
  • Fysisk aktivitet
  • Mat – fett/fettkvalitet
  • Livsstilsförändring
  • Mat – kolhydrater/kolhydratkvalitet

Senast uppdaterad: 31 januari 2018